Получить консультацию или задать вопрос вы можете по тел.
067 505 85 57,
044 209-29-73

или по e-mail beauty@shapes.com.ua


Все статьи - Питание для здоровой кожи

Питание для здоровой кожи.


Современные косметические средства ухаживают, питают, увлажняют, очищают, уменьшают отечность, подтягивают, улучшают цвет лица, укрепляют волосы, борются с целлюлитом... Но было бы наивно полагать, что этого достаточно для здоровой кожи. Ингредиенты косметических средств, безусловно, важны, но не достаточны для правильного и всестороннего питания кожи. Витамины, минералы, антиоксиданты, полезные кислоты должны применятьмя не только снаружи, но и- главным образом- изнутри, попадая в организм с пищей.

Гербалайф, питание для кожи.

Правильное питание


То, что мы едим, оказывает огромное влияние на все органы, и заметнее всего это влияние на коже. "Кожа несет отпечаток того, что происходит в организме, и любое состояние кожи, будь то подростковое акне или признаки старения, являются проявлениями внутренних потребностей Вашего организма, в том числе его питательных нужд", - считает д-р Джорджиана Данодио, основатель и директор Национального института здоровья в Бостоне.

"Сейчс многие новые исследования показывают огромную силу антиоксидантов вообще и питательных элементов в частности, которые могут повлиять на то, как она стареет", говорит специалист по питательным добавкам Мэри Салливен, один из основателей Olympian Labs. Старение кожи- это сочетание естественных физиологических механизмов старения и воздействия окружающей среды, таких как солнце, иссушение кожи, неправильный уход и так далее. Правильное питание помогает замедлить процессы физиологического старения и частично - защитить кожу от вредного воздействия среды.

Питание изнутри.

Питание изнутри


Каждая клетка человеческого организма (в том числе, клетки кожи, волос, ногтей) нуждается во множестве питательных элементов. Некоторые из них- витамины, минералы и основные аминокислоты- должны приходить из пищи. Другие производятся самим организмом, при условии, что он здоров и получает правильное питание. Этого нельзя заменить никаким кремом.
Применение крема на поверхности кожи совсем не означает, что находящиеся в его составе питательные элементы попадут в клетки кожи. Они могут просто оставаться на коже до следующих гигиенических процедур. Количество активных ингредиентов, которые достигают своей цели, зависит от состояния кожи, концентрации ингредиентов, технологии изготовления крема и многих других факторов. Это совсем не означает, что кремы бесполезны, просто они часто ненадежны, если питание кожи не поддерживается изнутри. Ведь питательные элементы, поглощаемые с пищей, попадают в кровоток и гарантированно достигают клеток кожи.

Гербалайф, питание для кожи.

Лишний вес и здоровье кожи


Есть два способа быстро приобрести морщины: поджариваться под прямыми лучами солнца и резко набрать вес, а затем похудеть. Чтобы сохранить молодость кожи, избегайте набора веса. Снижая вес, отдайте предпочтение безопасному постепенному похудению, например, с программой ShapeWorks. Помните, что "быстрого похудения", которое часто рекламируют, не бывает. Быстро сброшенный вес быстро набирается снова, а резкие колебания веса могут оказать негативное влияние не только на вашу кожу, но и на здоровье вообще. Очевидно, что сбалансированное питание для кожи - одновременно и лучший рацион для организма в целом. Иначе и не может быть, ведь наша внешность- лишь "прикрытие" для внутренних процессов, которые должны идти слаженно для отличного самочувствия и отличного внешнего вида.

Гербалайф предлагает Вам строгий научный подход к системе питания и продукты, которые легко и приятно использовать. Ешьте больше белка и меньше вредных углеводов, пейте больше полезной жидкости, двигайтесь, ограничьте калорийность пищи, употребляйте достаточно витаминов, питайтесь сбалансированно- вот основные рекомендации диетологов и косметологов всего мира.

С Гербалайф следовать им просто и вкусно!

Коктейль ShapeWorks Формула 1, витамины и минералы ShapeWorks Формула 2, Протеиновая смесь Формула 3, а также целый спектр целевых продуктов Гербалайф помогут Вашей коже выглядеть более юной и здоровой.

Гербалайф, питание для кожи.

Мнение специалиста


Исламча Миралаев

Врач-дерматолог, доктор медицинских наук, проффесор, заведующий курсом дерматовенерологии Западно- Казахтанской Государственной Медицинской Академии им. М. Оспанова
Нормальный тонус кожи лица сохраняется до 23-24 лет. Потом тонус естественным образом снижается, и кожа "сползает" со своего "скелета", меняя овал лица. Считается, что первые признаки стареня появляются к 50 годам, но оглянитесь вокруг- так ли это?! Стрессы, проблемы с пищеварением, недостаток витаминов, облучение, отсутствие свежего воздуха, недосып "дарят" морщинки, отечность, тени под глазами, нездоровый цвет лица гораздо раньше этого срока. С комплексом негативных факторов и бороться надо комплексно- изнутри и снаружи. Изнутри- восстанавливая баланс в организме. Снаружи- правильно ухаживая за кожей.

Гербалайф, питание для кожи.

Какое же питание нужно, чтобы кожа была здоровой?


Большинство экспертов считают, что главное – это сбалансированная диета. Под сбалансированной диетой мы понимаем рацион, включающий все необходимые организму питательные элементы в оптимальном соотношении. Т.е. оптимальное количество (без недоедания и переедания), достаточно белка, витаминов, минералов, клетчатки и других питательных элементов.

Для многих людей, особенно для тех, кто увлекается нездоровой пищей фаст-фуд, переход к сбалансированной диете немедленно дает улучшение самочувствия, которое тут же отражается на коже. Помните, однако, чтобы «победить природу» в борьбе со старением, необходимо потреблять некоторые питательные элементы в больших количествах, чем те, которые дает даже самая сбалансированная диета. Поэтому дополнительный прием витаминно-минеральных добавок к пище просто необходим.

Гербалайф, питание для кожи.

Мужская кожа – особая забота


Мужская кожа существенно отличается от женской. В частности, она на 16-22% толще, поэтому создается иллюзия, что она не подвержена воздействию среды. Однако, признаки старения – морщины, дряблость, отеки – наиболее заметны как раз на мужской коже. Из-за повышенной секреции сальных желез частой проблемой становятся покраснения, прыщи, жирный блеск. От частого бритья истончается защитный роговой слой кожи, снижается защитная функция кожи и повышается чувствительность. Одним словом, проблем у мужской кожи ничуть не меньше, чем у женской, а значит, и в сбалансированном питании и уходе она очень нуждается.

Очевидно, что сбалансированное питание для кожи – одновременно и лучший рацион для организма в целом. Иначе и не может быть, ведь наша внешность – лишь «прикрытие» для внутренних процессов, которые должны идти слаженно для отличного самочувствия и отличного внешнего вида.

Гербалайф предлагает вам строгий научный подход к системе питания и продукты, которые легко и приятно использовать. Ешьте больше белка и меньше вредных углеводов, пейте больше полезной жидкости, двигайтесь, ограничьте калорийность пищи, употребляйте достаточно витаминов, питайтесь СБАЛАНСИРОВАННО – вот основные рекомендации диетологов и косметологов всего мира.

Меню здоровой кожи.

Меню здоровой кожи


Молочные продукты с низким содержанием жира . Содержат витамин А. В йогуртах также часто содержится ацидофилин – «живые» бактерии, исключительно полезные не только для пищеварения, но и для кожи.

Фрукты и овощи. Особенно важны для предотвращения преждевременного старения кожи, потому что они содержат много разнообразных антиоксидантов. Многие пигменты, отвечающие за цвет овощей и фруктов, являются мощными антиоксидантами. Они помогают защитить клетки кожи от повреждения свободными радикалами, что становится особенно актуально в связи с загрязнением окружающей среды, солнечной радиацией, облучением от электроприборов и т.д. Чтобы овощи и фрукты дали максимальный эффект, ешьте их свежими. Наиболее богаты антиоксидантами черника, голубика, клубника и сливы. Среди овощей «лидируют» артишок, бобы.

Здоровые масла . Использование высококачественных масел улучшает вид кожи. Выбирайте масла, на этикетках которых есть слова: «произведено методом холодного отжима» или «extra virgin». Но поскольку любые жиры, даже полезные, содержат много калорий, эксперты напоминают, что употреблять их нужно не более 2 столовых ложек в день.

Цельнозерновые продукты содержат клетчатку – в некотором роде «фитнес для желудка». Она помогает очистить пищеварительный тракт от шлаков и токсинов, что немедленно сказывается на внешнем виде кожи.

Более того, если вы употребляете цельнозерновые продукты, то оставляете меньше места «белым» продуктам (хлеб, пироги, пасты). Все они, а также сахар и белый рис влияют на уровень инсулина и вызывают воспаления, которые могут привести к возникновению сыпи на коже.

Жидкости. Потребление большого количества жидкости в течение дня обеспечивает хорошее увлажнение всего организма и помогает уменьшить сухость кожи и образование морщин. С возрастом способность организма удерживать воду уменьшается, поэтому роль увлажнения извне и снаружи возрастает во много раз. То же относится и к занятиям спортом, вызывающим потоотделение: запасы жидкости при этом должны пополняться более интенсивно. Эксперты обычно рекомендуют 6-8 стаканов воды в день. Кофе и газированные напитки не являются хорошими заменителями воды, потому что содержат кофеин, который вызывает вымывание воды из организма. Полезные жидкости – это столовая и минеральная вода, зеленый чай, который содержит антиоксиданты, разведенный свежевыжатый сок. Но важно не пить много жидкости за 2-3 часа до сна. Это может вызвать утренние отеки и растяжки кожи.

Меню здоровой кожи.

Элементы питания


Витамин С. Среди самых важных открытий дерматологов – способность витамина С бороться с воздействием солнечных лучей. Он уменьшает вред, наносимый свободными радикалами, образующимися под действием солнечного излучения, а также курением и загрязненной окружающей средой. Свободные радикалы разрушают коллаген и эластин – ткани, которые поддерживают структуру кожи, и вызывают морщины и другие признаки старения.
Запас витамина С в организме можно восполнить с помощью цитрусовых и ряда овощей или c помощью антиоксидантной добавки Шизандра Плюс, а также добавки Cell-U-Loss.. В сочетании с витамином Е, витамин С усиливает свое антиоксидантное действие.

Витамин Е . Исследования показывают, что так же, как витамин С, этот мощный антиоксидант помогает уменьшить вредное воздействие солнца на кожу. Он сокращает выработку клеток, вызывающих рак, помогает сократить морщины и придает коже более гладкий вид.
Витамин Е содержится в Гербалайфлайне и Витаминах и минералах Формула 2, антиоксидантной добавке Шизандра Плюс (вместе с селеном).

Витамин А . Если количество витамина А, которое вы получаете из пищи, меньше нормального, вы сразу почувствуете это на своей коже – она станет сухой и начнет шелушиться. Витамин А необходим для поддержания тканей кожи. В составе кремов он помогает уменьшить количество морщин и бороться с акне.
Витамин А находится в больших количествах в овощах и фруктах, в молочных продуктах низкой жирности и в продуктах Гербалайф: Экстракаль, ShapeWorks Формула 1, Формула 2.

Комплекс витаминов В . Дает коже здоровый блеск, увлажняя клетки и тонизируя кожу. Витамины В1 и В2 необходимы для производства энергии в клетках. Их очевидный дефицит вызывает особые формы дерматита. В12 (цианкобаламин) важен для различных процессов синтеза в клетках. Один из самых важных витаминов этой группы - биотин. Это питательный элемент, который составляет основу клеток кожи, ногтей и волос. Его недостаток может привести к дерматиту, а иногда даже к облысению. Ниацин помогает коже сохранять влажность, и кожа очень скоро начинает выглядеть моложе. Он также обладает противовоспалительными свойствами и успокаивает сухую, раздраженную кожу. Среди продуктов Гербалайф особенно много витаминов группы В в мультивитаминном комплексе ShapeWorks Формула 2, коктейле Формула 1, антиоксидантной добавке Шизандра Плюс.

Селен . Ученые считают, что этот минерал играет ключевую роль в предотвращении рака кожи. В виде питательной добавки или крема, он защищает кожу от вредного воздействия солнца. Лучшие источники селена – цельнозерновые крупы, морские продукты, чеснок и яйца, а также антиоксидантная добавка Шизандра Плюс.

Медь и цинк . Вместе с витамином С помогают вырабатывать эластин – ткань, которая поддерживает структуру кожи. Их недостаток сказывается на эластичности кожи и ее способности к заживлению. Цинк помогает очистить кожу, контролируя выделение жира, и способствует уменьшению следов от акне.
Содержиться в продуктах Гербалайф: Экстракаль, ShapeWorks Формула 2
Экстракт зеленого чая . Является богатейшим источником сильнодействующих антиоксидантов, которые борются с последствиями облучения кожи солнцем и различными бытовыми приборами. Зеленый чай является полезной для организма и кожи жидкостью. Включен в состав следующих продуктов Гербалайф: Растительный напиток Термоджетикс, Термо Комплит, Растительные таблетки NRG.

Основные жирные кислоты . Отвечают за клеточные мембраны, то есть не только предохраняют клетки от вредных элементов, но и являются путепроводом, по которому питательные элементы попадают внутрь, а отходы выводятся наружу. Если у вас сухая, склонная к воспалениям кожа, на которой часто появляются угревые головки, вам, возможно, нехватает основных жирных кислот, необходимых для выработки природного жирового барьера кожи. Выход, по утверждению дерматологов, в равновесии между двумя ключевыми жирными кислотами – Омега 3 и Омега 6. В то время, как люди получают достаточное количество Омега 6 (в виде печеных продуктов, растительных масел, птицы, зерновых и многих других продуктов), кислот Омега 3 не хватает.

Эта жирная кислота содержится в морской рыбе – тунце, сардинах и макрели, в льняных зернах, льняном и саффлоровом масле. Эффективно восполнить запас жирных кислот Омега 3 можно с помощью добавки Гербалайфлайн.

<<Посмотреть все статьи

<< На главную